このジムにいらっしゃる一般の方でやはり要望が多いのが、年齢問わず腰痛改善や肩こり改善といった機能改善に関するものです。
（ダイエットや見た目重視が目的のトレーニングではありませんよ、ということをこのMagazineでも書いているからというのもあるかもしれませんが...）

でも、そういう方々のほとんどが、いつのまにか
腰が痛くなくなっています。
肩こりがなくなっています。

それが驚く程、自分でも気づかずになくなっているので、私のほうからアピールするようにしています。（まるで自分の手柄のように...笑）

機能改善が目的の場合は
動いたほうが早い場合もあります。
また、どういうふうに動くのかに関しては、日常生活でしないような動きをする事です。

何か不具合があったときもトレーニングも選択肢の１つになりえます。
これからも皆さんにとって正しい選択を促せる場所であり続けたいですね。