最近あまり自主トレ映像流してませんでしたが、もちろんやってます。



少し前に高強度低回数のプログラムは終わり、現在は低強度高回数のプログラムをやっているところです。
年末年始をはさみ、しばらくは重さにこだわりつつも丁寧にやる時期が続きます。
これがまたしんどいんですが、もちろん理由があります。
身体を良くする為には、それ相応の理由が必要です。
なんとなく...では人様に指導は出来ません。

また定期的にアップしようと思います。