トレーニングにおいて、自分が思っているようになるには地道にコツコツとトレーニングを積み重ねていくしかありません。

・筋力向上
・腰痛や肩こりなどの機能改善
・シェイプアップ
・リハビリ
などなど、トレーニングをやる目的は人ぞれぞれ違いますが、どの目的も数日トレーニングをやったからといって達成されるものではありません。
また、長い期間やっているからといって達成されるものでもありません。

適切な
・量で
・頻度で
・強度で
・プログラムで
・フォームで
実施してやっと結果がでるものです。

なので、トレーニングにおいて「近道」という概念は存在しません。
しかし「遠回り」はいくらでも出来てしまいます。
「遠回り」ではすまないことも....

不適切な
・量で
・頻度で
・強度で
・プログラムで
・フォームで
実施していればいくらでも「遠回り」はできます。

そんな「遠回り」をしないためには、まず
ちゃんとした指導者に見てもらうことです。
自己流や、ネットや本からの知識だけでトレーニングを始めるのはおすすめしません。

確かにどんなものにおいても専門家をつけるというのは、お金がかかるものです。
しかし、ずっと専門家に頼り続ける必要はないはずです。
基礎をはじめに集中的に経験し、そこからはちょっとずつ自分でも実施していけば良いのです。
結局はその方法が一番ムダな時間もお金もかけずに、「近道」ではないですが目的に対して「遠回り」にはなりません。

トレーニングの必要性を感じて、始めようと思ったなら
フィットネスクラブへの入会を考える方がほとんどだと思いますが、ただ安易にフィットネスクラブに入会しても「遠回り」になるかもしてません。

このジムの無料体験は、
ジムの雰囲気や、どんなトレーニングをするのか、トレーナーがどんな人なのか？を確認する為に利用する方が多いと思いますが、
これからトレーニングを始めるにあたって、どうすればいいのか？どこに行けばいいのか？という方も遠慮なく利用下さい。
必要以上にここを薦めたりもしませんので、ご安心下さい。笑
「遠回り」せずに、その人にとって一番いいトレーニング生活をおくれるようにアドバイス出来ると思います。

トレーニングに
「近道」
はありませんが、
「遠回りは」
あります。


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日本代表がコロンビアに勝ちました！

スポーツは試合が終われば「ノーサイド」
選手たちがお互いの健闘を称えます。それがスポーツのいいところであり、それこそがスポーツ。
サポーターもそうであってほしいですね。