湘南・藤沢・鵠沼にあるトレーニングスタジオ｜SHONAN TRAINING DEPT.（ショウナン トレーニング デプト）

職業上、トレーニングは普段から当たり前のようにやっていますが、やはりトレーニングだけしていてもモチベーションの維持が難しいので、なにかしらスポーツをやりたいと最近思っていました。

しかし、時間に限りがある中で一人でできるものはそう多くはないので悩んでいたのですが、近くに個サルができるところがあったので行ってきました。

（＊個サル....チーム参加ではなく、その開催時間に集まった人たちで即席チームを作ってフットサルをすること。）

その日は人も少なく、遊びのような感じでしたが、久しぶりの僕にとっては十分良い運動になりました。トレーニング後でもあったので、助かりました...
遊びのようなフットサルとは言え、夏という事もありトレーニングでは絶対かかないような汗の量といい、爽快感といい、やっぱりスポーツは良いなぁと改めて感じました。

競技能力を向上させたいのであれば、その競技だけをやっていても限界がある可能性があり、他の運動方法を取り入れる事で体力要素を上げることができ、結果として競技に繋がる事があります。
つまり、そのスポーツが上手くなりたいのであれば、そのスポーツだけやっていてはダメだという事です。
だからこそ、体力（筋力）のベースをつくるウエイトトレーニングが必要だったりするわけです。

その逆の発想で、ウエイトトレーニングのパフォーマンスを上げていく為にもウエイトトレーニングだけではなく他のスポーツもちょいちょいいれていこうと思っています。

本当はこれまで専門的に取り組んでいないバスケやバレー、アメフトとかやってみたいんだけどなぁ...