湘南・藤沢・鵠沼にあるトレーニングスタジオ｜SHONAN TRAINING DEPT.（ショウナン トレーニング デプト）

昨日やったトレーニングのおかげでヒップが大変な事になっております...
垂れる暇なんて一瞬もありません。笑

さて、本題に入ります。
サーフィンをする際にトレーニングは必要なのか？

結果から言いますと必要です。

いやいや、
サーフィンって別にやってるときに重いもの持たないじゃん。
サッカーやアメフトみたいなコンタクトスポーツでもないじゃん。
トレーニングして筋力つけても意味ないじゃん。
流石にバードの上にたっているくらいの筋力はありますやん。

そう思う方がほとんどかもしれません。

さらに、
いやでも、バランスは必要だな。
ってことは体幹トレーニングはやらなきゃいけないな。
あっ、パドルもきついし背中のトレーニングは必要か。
ってことはやっぱり下半身のトレーニングは必要ないな。
やっぱり体幹だな〜

って思う方もいらっしゃるでしょう。

現にサーフィンやスケボーなど横のり系のスポーツのトレーニングというとバランスボールやゴムチューブなどをつかってトレーニングやっているのを見かけた事がある方は多いかもしれません。

しかし、本当に必要なのはそこではありません。

何度も言いますが、トレーニングはあくまでも補助です。
アスリートにとって一番大事なのはその競技の練習です。

つまりプロサーファーにとって1番大事な事は海にはいり、サーフィンの練習をすることです。
わざわざ陸上でバランスボールにのってバランスをとっていたりチューブでバドルの真似事をしたりすることは、大切な練習時間を削ってまでやることでしょうか？
それだったら確実に海にはいっていたほうがうまくなるでしょう。
例えどフラットだとしても...
裏をかえせば、バランスボールやチューブをつかったトレーニングはどフラットな海にはいるよりも意味のないことということです。

アスリートがわざわざやるトレーニングというのはそれだけ意味のあるものでなければならないほずです。

サーフィンもスケボーも正式に東京オリンピック種目に加わりました。
横乗り系のスポーツも他のスポーツに例外なくトレーニングは必要です。

じゃあなにが必要なのか？
この湘南のトレーニングジムは、それをしっかりお伝え致します。

また趣味でサーフィンをやっていて、首や腰の調子が悪い方。
力になれると思います。